ওজন কিভাবে কমানো যায় | Weight loss health tips Bangla | (New)

ওজন কিভাবে কমানো যায় | Weight loss health tips Bangla | ওজন কমানোর সহজ উপায় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে |


Hi
আমি ভূতের রাজা , Welcome to our YouTube Channel Imagine 6.

About this video....

আমাদের পেটে চর্বি জমলে লিভার, খাদ্যনালী, অগ্নাশয় ইত্যাদি অঙ্গে ফ্যাট জমার সম্ভাবনা তৈরি হয় | এই অঙ্গগুলোতে চর্বি জমলে তা শরীরের পক্ষে ভীষণরকম ক্ষতিকারক | ভুঁড়ি থাকলে ডায়াবেটিস ,হৃদরোগ ও লিভারের রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কয়েক গুণ বেড়ে যায় | দেহের মধ্যভাগ একটু বেড়ে গেলে অবশ্যই তা চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায় |

আজকের ভিডিওতে আমরা জানবো, আপনি ওজন কিভাবে কমাবেন ও ওজন নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ দশটি পরামর্শ | এই ভিডিওটি থেকে আপনি ওজন কমানোর উপায় সম্পর্কে একটি পরিষ্কার ধারণা পেয়ে যাবেন|

ওজন কমানোর পরামর্শ গুলি হল...

সঠিক পরিমাণে জল খেতে হবে,গরম জল খেতে পারলে খুব ভালো | ব্রেকফাস্টে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন জাতীয় খাবার খেতে হবে ও ব্রেকফাস্ট বাদ দেওয়া যাবে না | প্রতিদিন ফাইবার জাতীয় খাবার ডায়েটে রাখতে হবে,এতে ওজন কমে সুন্দর ভাবে | আপনি ওজন কমানোর জন্য চা ও কফি খেতে পারেন | এতে দেহের মেটাবলিজমের হার বেড়ে যায় এছাড়াও প্রতিদিন নিয়ম করে গোটা ফল খেতে হবে কারণ ফলে ফাইবার থাকে | যা ওজন কমাতে সাহায্য করে | ওজন কমাতে চাইলে জাঙ্কফুড খাওয়া যাবে না এবং খাবার সঠিকভাবে চিবিয়ে খেতে হবে ,খাবার গিলে ফেললে চলবে না |মানসিক উদ্বেগ,হতাশা, অবসাদ থেকে দূরে থাকতে হবে| এগুলি দেহের মেদ জমার গুরুত্বপূর্ণ কারণ |প্রতিদিন নিয়ম করে এক্সারসাইজ করতে হবে, নিয়মিত 30 মিনিট হাঁটুন তাহলে ওজন কমবে সুন্দরভাবে | সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো নিয়ম করে সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমাতে হবে |

আরো জানতে পারব এই ভিডিওটে ....

1.How to burn belly fat in Bengali
2.ওজন নিয়ন্ত্রনের উপায়
3. ওজন কিভাবে কমানো যায়
4. How to reduce belly fat in Bengali
5.#Weight_Loss_Tips in Bengali
6. ওজন কমানোর সহজ উপায়
7. Bangla Health Tips

ওজন কমানোর সহজ উপায় | Weight loss Health tips Bangla | Diet plan to lose weight fast....


ChannelLink..


Be sure to comment and say hello and let me know what kind of videos you'd like to see...#HealthTipsBangla


# Background Music....
YouTube Audio Library...Picnic_on_the_roof

NOTE: The materials and the information contained on this channel are provided for general and educational purposes only and do not constitute any legal, medical or other professional advice on any subject matter. None of the information on our videos is a substitute for a diagnosis and treatment by your health professional. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider prior to starting any new diet or treatment and with any questions you may have regarding a medical condition.

Thanks for watching #Imagine6

Imagine 6,#imagine6,ওজন,কিভাবে কমানো যায়,weight loss,health tips bangla,ওজন কমানোর সহজ উপায়,ওজন কিভাবে কমানো যায়,ওজন নিয়ন্ত্রনের উপায়,how to burn belly fat in bengali,weight loss tips,how to reduce belly fat in bengali,wet loss tips,diet plan to lose weight fast,কিভাবে ওজন কামাবো,bangla health tips,health tips new video 2019,weight loss health tips bangla,ওজন কমানোর উপায়,