Front & Back Scale

Die Front & Back Scale sind wundervolle effektive Übungen zur Kräftigung der Rumpf-, Gesäß-, und Beinmuskulatur, Training der Stabilität im Becken und generellen Flexibilität.

Beide Bewegungen bilden ein Fundament für weiter Fortgeschrittene Bewegungen wie zB. den Pistol - Einbeinige Kniebeuge.

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